中性脂肪は脂っぽい食事に起因|数値をグングン下げる術を伝授

婦人

代謝を高める成分とは

ジュースを飲む女性

飲み方を変える

近年、基礎代謝という考え方が注目され、多くのダイエット方法では基礎代謝のアップを目指した減量を推奨しています。基礎代謝の上昇をサポートするものとして酵素が注目されており、酵素ドリンクというサプリメントの形で多くの製品が販売されています。酵素は熱で分解されやすいという特徴があり、口から摂取したものは胃酸でも分解されてしまいます。しかし、酵素の中には高熱に強いものもあり、サプリメントの選択では熱で分解されない工夫がされているかや、熱に強い酵素が使われているかに注目することが重要です。また、ダイエットでは継続的な酵素の摂取が必要なので、価格や飲みやすさ、味の面でも続けられるかどうかを検討してサプリメントを選びましょう。

痩せる仕組み

酵素ダイエットの特徴として、代謝の向上と他の生活習慣との組み合わせの必要性が挙げられます。酵素自体には脂肪を排出したり、筋肉を増強する効果はありませんが、消化機能や代謝機能のバランスを調整することでダイエット効果が現れます。代謝が改善されるということは、普段の生活や活動での消費カロリーが多くなるということです。ダイエットでは摂取カロリーが消費カロリーを下回ると脂肪燃焼が始まります。そのため、酵素で代謝を上げたうえで、摂取カロリーを減らすように食生活を改善したり、より多くのカロリーを消費するために適度な運動を心がけるなどの生活習慣の改善が求められます。摂取をきっかけに生活習慣全体を見直すことが、酵素ダイエットの効果をより引き出すためのポイントといえるでしょう。